Como compartíamos en la primera parte , lo que pretendo acercaros no es una dieta, eso lo eligen ustedes. Simplemente la idea es acercar técnicas que pueden ayudar a que su dieta realmente tenga éxito, que en realidad es lo que ustedes desean.
Las tentaciones, ya lo sabrán de experiencias anteriores fallidas, son el peor enemigo de nuestras dietas, por eso, por lo menos en los primeros tiempos de la misma es necesario hacer un esfuerzo por tratar de no asistir mucho a fiestas, eventos, celebraciones, en las cuales lo que abunda son las comidas.
Una vez que tomen la decisión de hacer una dieta, inmediatamente traten de comunicársela a sus seres queridos, amigos, etc., ya que ellos serán quienes les den aliento en lo moral. Si no lo cuentan tal vez al asistir a la casa de un ser querido, éste les prepare su plato favorito, o un plato que efectivamente no ayude. Ustedes no querrán despreciar… y lo terminan comiendo. Si de antemano la familia lo sabe será mas fácil la comprensión y la ayuda para seguir en nuestra “Operación Adelgazar”.
Les cuento que las especias son útiles y otorgan sabor cualquier plato, además de poder ser sus aliadas a la hora de crear un postre light. Como última sugerencia les digo que no se planteen objetivos inalcanzables, imposibles y en consecuencia frustrantes a la hora de no obtenerlos. Mejor plantéense de antemano por un lado, un objetivo realizable y por otro un premio por obtenerlo que obviamente es merecido por su esfuerzo.
Sólo me queda decirles que la iniciativa tiene que ser de ustedes, y el éxito depende de su esfuerzo, ojalá elijan la dieta adecuada y mis consejos les sean útiles para llevarla a cabo. Suerte y Adiós.
Imagen: globovision Fuente: recetitasdecocina
