Al fin hemos llegado al último día del 2008, es momento de evaluar los resultados, qué tanto logramos de lo que nos propusimos hace un año, que nos gustaría cambiar, qué habitos nuevos deseamos adquirir…. Ok, a redactar esa lista de propósitos…
Bien, aunque tu lista sea cortita, o al contrario, larga, asegúrate de incluir propósitos relacionados con mejorar tu salud, entre los cuales habrá que tomar en cuenta tu alimentación. Veamos, ¿crees que tus hábitos alimenticios son adecuados? ¿piensas que debes cambiar alguno de ellos? Ok, entre lo maravilloso del Año Nuevo es que le puedes decir “adiós” a los malos hábitos y empezar de 0. Por ejemplo, sabes que fumar es malo para tu salud, y siempre piensas “sería bueno dejar de fumar… Lo haré el siguiente mes“, pues bien, ¿por qué no hacerlo desde hoy mismo? Empieza el nuevo año saludablemente.
Así mismo, además de beber más agua, consumir menos alimentos refinados y más alimentos integrales, debes empezar una rutina de ejercicios que te mantenga en forma pero también con el objetivo de cuidar y preservar tu corazón.
Y hablando de asuntos relacionados con el corazón, bueno, tu media-naranja seguramente te querrá mucho tiempo más a su lado, así que toma en cuenta a tus seres queridos y manos a la obra: a cuidar nuestra salud. ¡Feliz Año Nuevo! 
Fuente: Euroresidentes | Imagen: Flickr
