Tú sabes que optar por alimentos bajos en grasas es una de las decisiones más sabias, no importa en qué época del año. Pero los beneficios de las vacaciones no terminan con frutas, verduras y granos enteros.
“Muchos de los alimentos que las personas piensan que deben evitar, son realmente sanos si son consumidos en cantidades [...]
Hoy vamos a conocer la cuarta señal de alerta a la que deberías estar atento/a, para saber cómo es tu actitud frente a los alimentos y cómo eso te perjudica o beneficia. Te invito a leer el post anterior, antes de continuar.
¿Hay cero variedad en tu dieta?
Tú siempre has tenido cereal con leche sin grasa [...]
Como continuación de la primera parte de este tema, que te invito a consultar, te propongo continuemos viendo cómo incrementar el consumo de calcio en nuestra dieta habitual.
Es un hecho que debido a que en algunos casos los doctores recomiendan incrementar la ingesta de calcio, muchas personas que no pueden alcanzar ese aumento a través [...]
Hoy comenzamos a abordar un tema de gran interés especialmente para las mujeres: cómo concretar un aumento de la ingesta de calcio como una forma de prevenir la osteoporosis.
La genética y la falta de actividad física son factores de riesgo, y la ingesta diaria de calcio y vitamina D son también factores importantes en la [...]
Sostener prácticas y medidas de higiene en los alimentos es casi tan importante como una buena y equilibrada alimentación. Existen razones concretas por la que es importante preservar la higiene de lo que consumimos, no se trata sólo de un discurso bonito.
Establecer y ejecutar medidas de higiene en nuestro hogar, garantizará que los alimentos no [...]
Dentro de los comentarios y noticias que compartimos desde hace tiempo, en nuestro blog me gusta variar e incluir recomendaciones, sugerencias, y cosas interesantes relacionados con la temática alimenticia. Desde recetas, hasta alimentos beneficiarios a la salud o como en este caso libros.
El libro que les traigo hoy es sobre uno de los temas mas [...]
En el día de hoy cambié lo que tenia preparado en principio, porque como a muchas personas les sucederá, me acabo de enterar de algo, que me ha parecido realmente muy interesante y por cierto me ha hecho notar la falta de información generalizada que a veces se da.
Como todos sabemos la vida vegetal [...]
Esta pregunta que planteo en el título, quizá tú al igual que yo, te la has hecho varias veces y no necesariamente has obtenido una respuesta. Pues bien, llegó el momento y es por eso que hoy he decidido comentar justamente sobre los insectos, para despejar todas aquellas dudas que la gente tiene precisamente sobre [...]
La importancia de los alimentos en nuestra vida es incuestionable. A lo largo de muchos y diversos post hemos compartido conocimiento acerca del tema, ya sea hablando de algún alimento en forma puntual o también abordando temás más generales y cotidianos.
La propuesta de hoy tiene otro formato: les presento este vídeo que me ha gustado [...]
En la mayoría de las casas la última actividad mas realizada antes de dormir es la cena. Es común comer antes de dormir, ya que dormirse sin hambre y pronto para un buen descanso nos parece es lo ideal, pero hay que tener cuidado.
Si deseamos un buen sueño hay que tener en cuenta que hay [...]
