La cereza no sólo es una fruta roja sabrosa que suele ser utilizada para decorar postres, sino que también es una gran fuente de: vitaminas (A, B y C), calcio, sodio, fósforo, silicio, magnesio, azufre y hierro.
Esta importante combinación de vitaminas y minerales aseguran un óptimo rendimiento cerebral. Al optimizar el rendimiento de las funciones cerebrales, como la memoria, todo aquel [...]
Entre las muchas hormonas que nuestro organismo produce, la melatonina resalta por los beneficios que nos aporta, como retrasar el envejecimiento o regular el ciclo sueño-vigilia.
A pesar que esta sustancia es producida por la glándula pineal, a partir de los 30 años de edad su producción disminuye considerablemente, por lo que es importante conocer otros [...]
