Hoy vamos a conocer la cuarta señal de alerta a la que deberías estar atento/a, para saber cómo es tu actitud frente a los alimentos y cómo eso te perjudica o beneficia. Te invito a leer el post anterior, antes de continuar.
¿Hay cero variedad en tu dieta?
Tú siempre has tenido cereal con leche sin grasa [...]
Seguimos compartiendo esta interesante serie. Antes de seguir adelante, te invito a leer la primera y segunda señales de las que hemos hablado. Todo el mundo “se entrega” con pasión de vez en cuando, a una rebanada de pizza o un puñado de riquísimas grageas M&M. Pero si se da regularmente que tu comes mucho [...]
En nuestro primer post anterior dedicado a este tema, prometimos analizar a través de 13 puntos clave, qué tanto te obsesiona el binomio comida / peso. En nuestro post anterior, te proponíamos la primera de las preguntas que te invitamos a releer, y para hoy vamos con la segunda.
2. ¿Comes sin tener hambre?
Son las 12:30, [...]
Esta pregunta que planteo en el título, quizá tú al igual que yo, te la has hecho varias veces y no necesariamente has obtenido una respuesta. Pues bien, llegó el momento y es por eso que hoy he decidido comentar justamente sobre los insectos, para despejar todas aquellas dudas que la gente tiene precisamente sobre [...]
Bulimia, cómo reconocerla, qué hacer? (II)
Anteriormente, en mi informe anterior estábamos hablando sobre este tema tan difícil como es la bulimia, especialmente en las mujeres de entre unos 15 y 40 años.
Anteriormente hablábamos que es un trastorno que proviene de la genética, y de las alteraciones de sustancias neuroquímicas en el cerebro, pero ustedes seguramente [...]
Bulimia, cómo reconocerla, qué hacer? (I)
En el día de hoy voy a tocar un tema que lamentablemente es muy común en las sociedades de todo el mundo, pero que es reversible si se toman las medidas a tiempo. La bulimia y la anorexia son dos temas realmente difíciles y que tienen ciertos paralelismos, en este [...]
Lo recomendado para que no haya indigestión es que los alimentos no permanezcan mas de 4 horas en el intestino. Si esto sucede el acido clorhídrico pierde poder, por lo que se le hace mas difícil desempeñar su función.
Llegando a la fase final de la digestión nos encontramos en el intestino delgado, donde los azúcares [...]
Durante toda nuestra vida, desde la infancia hasta la adolescencia siempre nos hablan acerca de la digestión, de la importancia de respetar sus tiempos; lo más probable es que cuando somos pequeños no entendamos nada, al menos eso es lo que paso en mi caso. Con el tiempo no sólo vamos entendiendo, sino que además [...]
