En muchas ocasiones hemos leído artículos sobre los innegables beneficios del pescado azul en la dieta. Ampliando el espectro de las dietas optamos por darle a los niños este tipo de pescado así como conservas de pescado, pensamos que es positivo este aporte de minerales y no le vemos el problema.
Pero lo hay. El consumo, [...]
Con el avance de los estudios científicos sobre los alimentos que consumimos a diario, pueden saberse muchos más detalles de los mismos, ya no porque están formados sino ahora también porque alguna de sus propiedades esenciales, que adquirimos al ingerirlos de forma permanente. En este caso ensayaremos acerca de los que ayudan a la gente [...]
Gran cantidad de gente suele preocuparse excesivamente por el tipo de comidas que ingiere a lo largo del día, siguiendo incluso dietas complejas y a veces sin fundamentación científica, pero nunca hay que dejar de lado una norma aún más importante, y que trata de en qué estado se encuentran los alimentos a la hora [...]
En cuanto a las dietas, un hecho es irrefutable: A ellos les es más fácil perder peso, y ellas son más aplicadas para hacerlo. Pero aunque la genética forma un papel importante en este hecho, también lo es las costumbres de los hombres y las mujeres a la hora de comer, a continuación una [...]
Cuando uno busca bajar de peso desesperadamente recurre muchas veces a técnicas y consejos de personas que no son especialistas en el tema, y más allá de sus buenas intenciones, no tienen verdaderos conocimientos acerca del asunto. A continuación les ofrecemos algunos puntos a tener en cuanta a la hora de comenzar un régimen con [...]
En las festividades solemos engullir demasiada comida y bebida, lo que puede causar que suframos varios malestares, ya sea ardor, vómitos o una indigestión que les aseguro, arruinara nuestra Nochebuena.
A continuación, unos consejos para poder deleitarnos en la cena navideña, pero sin sufrir las consecuencias:
Comer despacio: Masticar bien cada bocado y no engullir toda [...]
Los alimentos base de las distintas preparaciones gastronómicas en México suelen ser los cereales, fundamentalmente el arroz, así como también se destacan fuertemente la carne y las frutas, que son muchas veces utilizadas como postres. Además, se destaca que en México todas las comidas del día son muy abundantes, lo que preocupa a ciertos investigadores, [...]
Todos conocemos la importancia de un buen desayuno. Luego del ayuno nocturno, las carencias de los nutrientes existentes en los alimentos como las proteínas, vitaminas y minerales, pueden llegar a ocasionar severos trastornos. Un saludable desayuno es el que nos proporciona aproximadamente la cuarta parte de las calorías que consumimos en todo el día. Lo [...]
Beber gran cantidad té y alimentarse con frutas y verduras frescas, agregado a una buena dosis de voluntad, logrará que nuestro organismo elimine todas las sustancias nocivas en muy poco tiempo.
Desayunos: 200 gramos de té de cualquier hierba, que puede ingerirse acompañado con limón. Lo esencial es no utilizar ninguna sustancia endulzante, ya sea [...]
Además de ser muy sana, la dieta vegetariana, logra hacer una gran variedad de sabores y combinaciones con aportes de calorías de forma equilibrada. Esta dieta es una de las más indicadas para bajar gradualmente de peso y por un lapso de tiempo que está definido por las propias necesidades.
En el desayuno: Leche descremada o [...]
