Es muy común pensar que si vamos al gimnasio o hacemos algún tipo de ejercicio físico necesitamos un aporte proteínico mayor. Es posible que así sea, las dietas hipocalóricas optan por el pescado y la verdura y se reduce drásticamente el consumo de carne. Pero, ¿es positivo o necesario tomar batidos proteínicos?
Definitivamente no. Lo ideal [...]
Entre los desórdenes alimenticios que comúnmente se mencionan estan la anorexia nerviosa y la bulimia, ya sea diferenciando uno del otro ó mezclándolos. En general, se conocen algunos de los síntomas de cada trastorno, pero es necesario resaltar un poco más las consecuencias a las que puede llegar una persona que sufre cualquiera de éstos… [...]
Las calorías se pierden cuando el cuerpo quema más, por medio del ejercicio, de las que ha ingerido. Toda actividad física debe comenzar de a poco, por ejemplo, el lunes salir a caminar a un ritmo fijo y sin parar por 10 minutos, el martes por 15 o 20 minutos y así ir aumentando progresivamente [...]
