Te propongo enterarnos de unos datos bien interesantes al respecto. El espárrago es una buena fuente de ácido fólico, que es esencial para un sistema cardiovascular saludable. También es importante para las mujeres embarazadas, ya que éste ayuda con la división celular y la síntesis de ADN.
Sin ácido fólico, las células del sistema nervioso del [...]
En nuestro post anterior dedicado a este tema, compartíamos los primeros resultados del análisis del eventual consumo de café en el embarazo. Te invito a releerlo antes de seguir adelante.
Una forma de moderarse es dejar de tomar el café tradicional. Él café instantáneo cuyo nombre formal es “café robusta” tiene un 3% de cafeína. Es [...]
En esta sociedad actual, y en la gran mayoría de los países del mundo, el consumo de café en sus diferentes formas es muy normal. Se dice mucha cosa del café y se habla de sus factores positivos y negativos, pero lo cierto es que como todo en la vida, no se puede abusar.
Es sabido [...]
Los medios de comunicación ya nos han hecho saber acerca de la importancia del hierro en nuestro cuerpo. Es bueno enfatizar, o aportar el dato de que los alimentos que mayor cantidad de hierro poseen son las carnes (rojas, pescado o pollo), los vegetales y la yema del huevo entre otros.
Lo que no siempre es [...]
El ácido fólico se trata de un nutriente calificado entre las vitaminas del complejo B y descubierta en el año 1941. Es una sustancia que colabora con las enzimas facilitando las tareas de éstas. Con ausencia del ácido fólico la división de las células no podría llevarse a cabo.
Es importante para la prevención de deficiencias [...]
La etapa del embarazo es una de las más especiales en la vida de la mujer, llena de ilusiones y esperanza, así mismo, de muchos cambios físicos y emocionales. Es por ello que es sumamente importante tomar ciertas medidas preventivas para evitar trastornos en la salud, especialmente, a través de consumir una dieta saludable y [...]
El consumo del pescado es continuamente recomendado, por su gran aporte nutritivo al organismo, entre los que resalta el famoso Omega -3, uno de los ácidos grasos poliinsaturados que contiene, por lo que el aceite de pescado debe formar parte de la dieta regular, especialmente entre algunos segmentos de la población como las mujeres embarazadas.
Esto principalmente [...]
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