Este grupo comprende una gran variedad de alimentos que el ser humano considera valioso y nutritivo desde la antigüedad. Las frutas frescas y sus jugos cubren la mayor parte de nuestra necesidad diaria de vitamina C, los cítricos son la fuente mas importante en este sentido, aunque también la aportan otras frutas. La vitamina C [...]
El almuerzo es una de las comidas más fuertes e importantes del día, luego del desayuno. Recuerda que lo recomendable es empezar el día con energía de forma balanceada, pero luego, el almuerzo tiene que suplir las necesidades de energía para continuar nuestro agitado día.
Por supuesto, el almuerzo debe ser balanceado y nutritivo, tratando que [...]
Veamos algunos consejos y reglas para obtener una excelente alimentación y lograr así una mejor calidad de vida.
Alimentarse y beber constituyen buenas razones con alusión a la alegría de existir. Es necesario ingerir una gran variedad de nutrientes y alimentos, pero nunca en cantidades exageradas. El cocinar es todo un arte, sin dudas que la [...]
