¿Has escuchado de los muchos beneficios que el aceite de girasol aporta a nuestro organismo?
Este aceite, extraído de las semillas de girasol, contiene grasas insaturadas, cardiosaludables y es una gran fuente de vitamina E, por lo que se le considera también un antioxidante muy potente.
Claro, generalmente escuchamos de las maravillas del aceite de oliva, pero [...]
Es común escuchar sobre cuán importante es incluir fibra en nuestra alimentación diaria, pero, ¿qué es la fibra? y ¿cómo obtenerla?
Empecemos por entender que la fibra es un conjunto de sustancias de origen vegetal, las cuales no pueden ser digeridas por el organismo ya que el aparato digestivo no cuenta con las enzimas necesarias, sin [...]
