En nuestro post anterior, formulamos varias preguntas que debes compartir con un profesional de tu confianza, tu médico o tu farmacéutico antes de decidir acerca de un complemento alimenticio. Te invito a releerlo y luego cerramos la serie, una vez que creemos tener identificado el producto adecuado para nosotros.
Una vez que sabes que la vitamina [...]
Como continuación del interesante tema planteado en nuestropost anterior, que te invito a releer, te propongo directamente pasar a formularnos las 9 preguntas recomendadas por los expertos, en el intento de evaluar cuál es la mejor oferta en este sentid
* ¿Qué beneficios me ofrece este suplemento para la salud?
* ¿Es necesario este suplemento para mi [...]
Todo el mundo necesita un equilibrio de nutrientes esenciales tomadas de una amplia variedad de alimentos para mantenerse sano. Sin embargo, no siempre es fácil alimentarse bien cuando estás en trabajando, estudiando y movimiento.
Es por eso que algunos de nosotros llegamos a optar por las vitaminas y los suplementos para llenar los vacíos y estar [...]
Como corolario de nuestro primer, segundo y tercer post sobre el tema, acercamos nuevos términos que completan el pequeño glosario que estamos compartiendo.
Micronutrientes
Es el nombre dado a las vitaminas y minerales debido a que el cuerpo los necesita en pequeñas cantidades. Los micronutrientes son vitales para la capacidad de su cuerpo para el megaproceso de los macronutrientes: [...]
Como complemento de nuestro primer y segundo post, continuamos compartiendo una breve lista de términos vinculados a las vitaminas y suplementos alimenticios más conocidos, a manera de glosario con el fin de aprender significado y aclance de cada término.
Los radicales libres
Un átomo o molécula con al menos un electrón no emparejado, es inestable y reactiva. Cuando [...]
Continuamos el tema que comenzamos en el primer post referido a este interesante tema. Te recuerdo que estamos compartiendo una especie de glosario de los términos más usuales que se manejan en todo lo vinculado a vitaminas y suplementos.
Vitaminas liposolubles
Las vitaminas liposolubles, como A, D, E y K, son absorbidas por el cuerpo con grasas de [...]
Hoy en día estamos muy informados; Internet entre otros medios nos permite leer por aquí y por allá sobre muchos temas que nos interesan, entre ellos los alimentos. Por ello, he entendido oportuno compartir esta especie de glosario para identificar y diferenciar bien cada concepto vinculado al tema con que titulé este post. Aquí vamos, sin más [...]
Antes hemos compartido algunos datos acerca de la composición de este alimento, cuyas propiedades y potencial nutricional es más que interesante.
Me concentraré específicamente en esta serie de posts, en los beneficios concretos que promueve en nuestra salud, con el doble fin de que los engas presente cuando la estés consumiendo y además que te propongas [...]
Este título les debe sonar un poco repetitivo en cuanto a temáticas que se encaran de alimentación en diferentes portales, libros e incluso en la enseñanza escolar. Y muchas veces nos preguntamos ¿Por qué?
Es que realmente las vitaminas juegan un papel importantísimo en la alimentación y la salud, ya que cada una de las que [...]
En muchas ocasiones se ha escrito, y mucho, sobre la vitamina D. Son conocidos por todos los efectos positivos sobre los huesos, nos ayuda a prevenir la osteoporosis y para tener un buen tono físico en términos generales.
Pero un grupo de científicos españoles está investigando sobre los efectos de la vitamina D3 en la prevención [...]
